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材料
| ハム | 2枚 |
| ブロッコリー | 1/3株 |
| トマト | 1/2個 |
| にんにく | 1かけ |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 昆布茶 | 小さじ1/2 |
| カイエンヌペッパー | 少々 |
| スパゲッティ | 100g |
| 醤油 | 小さじ1/2 |
作り方
ステップ 1
にんにくをみじん切りにしてトマトは皮付きのままザク切りにする ハムを８等分にしてブロッコリーは子房に分けて軽く茹でておく
ステップ 2
お鍋におゆを沸かし、塩（小さじ１）を入れてスパゲッティを表示時間よりも１分程短めに茹でる
ステップ 3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火に熱し、香りがしてきたらカイエンヌペッパーを加える
ステップ 4
にんにくが色づいてきたらトマトを加えて炒める
ステップ 5
ブロッコリーとハムとを入れてハムにさっと火を通す
ステップ 6
茹であがったスパゲッティと昆布茶、醤油を加えてさっと合わせるようにしてできあがり
メモー
一味唐辛子の変わりに刻んだ唐辛子（鷹の爪）を入れるともっと美味しく出来ます 写真はトマトの変わりにプチトマトを使いました
